ඔබේ අල්මාරිය තිබිය යුතුය.

● මව්කිරි දෙන බ්‍රා (අවම වශයෙන් කෑලි 3)

● පිටාර ගැලීම වැළැක්වීමේ පියයුරු පෑඩ්

● මව්කිරි දෙන අතරතුර ඇඳීමට ඇඳුම්

● ළදරු වාහකයන්

1. නිවැරදි බ්‍රා එක තෝරන්න

ලැක්ටේෂන් බ්‍රා එක කිරි පෝෂණය කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති අතර කෝප්පය වෙන වෙනම විවෘත කළ හැකිය.එය තෝරාගෙන භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

● සාමාන්‍ය කිරි නිෂ්පාදනය ආරම්භ වූ පසු පියයුරු වර්ධනය වන බැවින්, දරුවා ඉපදීමට පෙර, ඔබ ගැබිනි සමයේ තිබූ ප්‍රමාණයට වඩා විශාල කෝප්පයක් සහිත බ්‍රා එකක් හෝ දෙකක් මිලදී ගන්න.

● සාමාන්‍ය කිරි නිෂ්පාදනය සහ පියයුරු විශාල වීම නැවැත්වූ පසු (සාමාන්‍යයෙන් දෙවන සතියේදී), බ්‍රා 3 ක් (එකක් ඇඳීමට, එකක් වෙනස් කිරීමට සහ එකක් ඉතිරි කිරීමට) මිලදී ගන්න.

● බ්‍රා එක පෝෂණය කිරීමට පෙර සහ පසු පියයුරු ප්‍රමාණයේ වෙනස්වීම් වලට අනුගත විය යුතුය;තද බ්‍රෙසියර් පියයුරු ආසාදනවලට හේතු විය හැක.

● කිරි දෙන අතරතුර ඔබේ දරුවා බිම තැබීමට අවශ්‍ය නොවන පරිදි එක් අතකින් විවෘත වන සහ ආවරණය වන කෝප්පයක් සහිත බ්‍රා එකක් තෝරන්න.කෝප්පය මත සිපර් එකක් සහිත බ්‍රා එකක් හෝ පටියක් සහ කෝප්පය පහළට විවෘත වන එකක් බලන්න.ඉදිරිපස කොකු පේළියක් සහිත බ්‍රා එකක් මිලදී නොගන්න.ඔවුන් වැඩ ගොඩක් වන අතර කෝප්ප විවෘත කළ පසු ඔබේ පියයුරු සඳහා සහාය නොදක්වයි.පළමු දෙකට වඩා හොඳ කුසලාන ආධාරකයක් ඇත, ඉවත් කිරීමට පහසු වන අතර ඔබට වරකට එක් කෝප්පයක් පමණක් විවෘත කිරීමට ඉඩ සලසයි.

● විවරය විවෘතව ඇති විට, ඉතිරි කෝප්පය එහි ස්වභාවික ස්ථානයේ සම්පූර්ණ පියයුරු පහළ භාගයට ආධාර කළ යුතුය.

● සියයට 100 කපු බ්‍රා එකක් තෝරන්න.රසායනික තන්තු සංරචක සහ ප්ලාස්ටික් ලයිනිං වලින් වළකින්න, ජලය අවශෝෂණය කිරීමට පහසු නොවන අතර හුස්ම ගත නොහැක.

● යටි කම්බි සහිත බ්‍රා අඳින්න එපා, මන්ද යටි කම්බි මගින් පියයුරු සම්පීඩනය කළ හැකි අතර පහසුවෙන් කිරි දුර්වල වීමට හේතු වේ.

2. Anti-galactorrhea pad

වැගිරෙන කිරි උරා ගැනීම සඳහා බ්‍රා එක ඇතුළත ප්‍රති-ගැලැක්ටෝරියා පෑඩ් තැබිය හැකිය.සටහන් පහත පරිදි වේ:

● රසායනික තන්තු සංරචක සහ ප්ලාස්ටික් අතුරන ලද කිරි පෑඩ්, වාතය තද නොවන, බැක්ටීරියා බෝ කිරීමට පහසු භාවිතා නොකරන්න.

● Anti-galactorrhea pads ගෙදරදීමද සාදාගත හැක.ඔබට කපු අත් ලේන්සුවක් නමා එය බ්‍රා එකකට දැමිය හැකිය, නැතහොත් කිරි පෑඩ් ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා කපු ඩයපරයක් සෙන්ටිමීටර 12 ක විෂ්කම්භයකින් යුත් රවුමකට කපා ගත හැකිය.

● පිටාර ගැලීමෙන් පසු නියමිත වේලාවට කිරි පෑඩ් ප්‍රතිස්ථාපනය කරන්න.පෑඩ් තන පුඩුවට ඇලී ඇත්නම්, එය ඉවත් කිරීමට පෙර උණුසුම් ජලය සමග එය තෙත් කරන්න.පිටාර ගැලීම සාමාන්‍යයෙන් දිස්වන්නේ පළමු සති කිහිපය තුළ පමණි.

3. කිරි දෙන අතරතුර ඇඳීමට ඇඳුම්

අපේ පළමු දරුවා ඉපදුණාට පස්සේ මම මාර්තා එක්ක ඇඳුම් සාප්පු සවාරි ගියා.ඇය තෝරා ගැනීමට වැඩි කාලයක් ගත වන බවට මා මැසිවිලි නැඟූ විට, මාර්තා පැහැදිලි කළේ, "මගේ ජීවිතයේ පළමු වතාවට, මම ඇඳුම් මිලදී ගැනීමේදී වෙනත් කෙනෙකුගේ අවශ්යතා සලකා බැලිය යුතුය."පසුව, මට මගේ සායනයේදී අලුත් මවක් මුණගැසුණි, ඇය අඬන දරුවා සන්සුන් කිරීමට ඇඳුමක් ගලවා ගැනීමට පොරකමින් සිටියාය."ඊළඟ වතාවේ මම උත්සවයට අඳින්නම්" යැයි පැවසූ අඩ නිරුවත් මවක් සහ අඩ නිරුවත් මවක් අසල ළදරුවා කිරි දෙන විට අපි සියල්ලෝම සිනාසුණෙමු.

හෙදකම සඳහා ඇඳුම් තෝරාගැනීමේදී පහත උපදෙස් වෙත යොමු වන්න:

● සංකීර්ණ රටා සහිත ඇඳුම් වලින් කිරි ඉහිනවාදැයි කිව නොහැක.ඒකවර්ණ ඇඳුම් සහ තද රෙදි වලින් වළකින්න.

● රටා සහිත, ස්ෙවට් ෂර්ට් විලාසිතාවේ බෑගී මුදුන් වඩා හොඳ වන අතර ඉණේ සිට පපුව දක්වා ඉහළට ඇද ගත හැකිය.ඔබ පෝෂණය කරන විට ඔබේ දරුවා ඔබේ හිස් බඩ ආවරණය කරයි.

● කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති ලිහිල් මුදුනක්, නොපෙනෙන විවරයක් කර ඇති පපුවක්.

● ඉදිරිපස ඇති බොත්තම් සහිත බෑග් මුදුන් තෝරාගන්න;පහළ සිට ඉහළට බොත්තම ගලවන්න, පෝෂණය කිරීමේදී නොකැඩූ බ්ලවුසයකින් දරුවා ආවරණය කරන්න.

● ඔබට ඔබේ උරහිස් මත සාලු හෝ ස්කාෆ් පැළඳිය හැකිය, ලස්සන පමණක් නොව, පියයුරු වල දරුවා ආවරණය කළ හැකිය.

● සීත කාලගුණය තුළ, ඉණ පමණක් ටිකක් නිරාවරණය වුවද දරාගත නොහැකි හැඟීමක්.La Leche League International සඟරාවේ පාඨක ලිපියක් විසඳුමක් යෝජනා කළේය: පැරණි ටී-ෂර්ට් එකක ඉහළ කොටස කපා, එය ඔබේ ඉණ වටා ඔතා ලිහිල් කබායක් පැළඳ ගන්න.T-shirt මව සීතලෙන් ආරක්ෂා කරයි, දරුවාට මවගේ උණුසුම් පපුව ස්පර්ශ කළ හැකිය.

● එක-කෑල්ලක් සහිත ඇඳුම් ඉතා අපහසුයි.කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති ඇඳුම් සඳහා මාතෘ සහ ළදරු වෙළඳසැල් වෙත යන්න, නැතහොත් "හෙද ඇඳුම්" සඳහා සබැඳිව සොයන්න.

● වෙනම ඇඳුම් කට්ටල සහ ලිහිල් ස්ෙවට්ෂර්ට් ප්රායෝගිකයි.ඉහළ කොටස ලිහිල් විය යුතු අතර ඉණේ සිට පපුව දක්වා පහසුවෙන් ඇද ගත යුතුය.

● ඉක්මනින් ගැබ් ගැනීමට පෙර ඔබ ඇඳ සිටි ඇඳුම්වලට ඔබම පුරවා ගැනීමට නොසිතන්න.තද මුදුන් ඔබේ තනපුඩු මත අතුල්ලයි, එය අපහසුතාවයට පත්වන අතර නුසුදුසු කිරිදීමේ ප්‍රත්‍යාවර්තයක් ඇති කළ හැක.

ඊළඟට, ප්‍රසිද්ධියේ මව්කිරි දීමට ලැජ්ජාශීලී මව්වරුන් සඳහා උපදෙස්: ඔබේ ඇඳුම ප්‍රවේශමෙන් තෝරාගෙන එය කැඩපතක් ඉදිරිපිට උත්සාහ කරන්න.

4. ළදරු sling භාවිතා කරන්න

ශතවර්ෂ ගණනාවක් පුරා, කිරි දෙන මව්වරුන් තම දරුවා මවගේ පපුවට සමීපව තබාගත් ඇඳුමේ දිගුවක් වන තුවායක් භාවිතා කළහ.

ටොප්ලයින් යනු ඔබේ ජීවිතය පහසු කිරීමට සහ මව සහ දරුවා යන දෙදෙනාටම හෙද සේවය වඩාත් සුවපහසු කිරීමට ඔබට නොමැතිව ජීවත් විය නොහැකි මෙවලමයි.ටොප්ලයින් වර්ගයේ රැගෙන යාමේ මෙවලම ඕනෑම ඉදිරිපස - හෝ පසුපස සවිකර ඇති රැගෙන යාමේ මෙවලමක් හෝ බැක්පැක් එකකට වඩා ප්‍රායෝගිකයි.එය ළදරුවන්ට ප්රසිද්ධියේ මව්කිරි දීමට ඉඩ සලසන අතර විවිධ තනතුරු වල භාවිතා කළ හැකිය.ඔබ පිටතට යන විට සෑම විටම එය රැගෙන යන්න.